Le Olimpiadi di Parigi 2024 rappresentano un evento di straordinaria importanza per gli atleti di tutto il mondo. La preparazione per un evento così significativo non si limita solo all’allenamento fisico, ma coinvolge anche una pianificazione nutrizionale dettagliata e personalizzata in base all’attività sportiva specifica. La nutrizione svolge un ruolo cruciale nel supportare le performance […]
Se sei un atleta, uno sportivo o semplicemente una persona attiva che vuole ottimizzare le proprie prestazioni e il benessere fisico, la consulenza di un nutrizionista sportivo a Perugia può fare la differenza. Grazie a programmi alimentari personalizzati e approcci basati sull’evidenza scientifica, potrai massimizzare il tuo potenziale e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi in […]
Il termine dieta deriva dal greco dìaita, ed il suo significato sostanzialmente è “stile di vita”. Esso quindi non va forzatamente associato ad un piano alimentare di tipo ipocalorico, mirato a far perdere il peso della persona che lo segue. Esistono, infatti, anche “diete” che hanno come obbiettivo l’esatto contrario, ossia far acquistare chilogrammi a […]
Negli ultimi decenni l’alimentazione vegetariana si è andata sempre più affermando nella popolazione mondiale. In Italia questo particolare tipo di dieta ha iniziato a muovere i primi passi a metà degli anni cinquanta del secolo scorso, ed ora conta circa 3 milioni di persone che la seguono. Cosa s’intende per dieta vegetariana? Nell’immaginario comune il […]
Una corretta alimentazione è senza dubbio uno dei fattori principali che concorrono alla realizzazione di una buona forma fisica, senza la quale difficilmente si riesce ad ottenere un rendimento atletico ottimale. Rispetto ad un “normale” regime alimentare infatti, quello seguito da uno sportivo, deve tenere conto dell’aumentato impegno dei gruppi muscolari coinvolti nell’esercizio fisico, ed […]
